Hai Sahabat
Yanx Berwarna...
Sarapan,
merupakan hal yang penting sebelum memulai beraktifitas... Waktu yang bagus
adalah sarapan pada jam 06:00 sampai jam 10:00 pagi, jadi jangan lupa sarapan
ya sobat... :D heheheh
Terkadang orang
menyepekan si sarapan ini, “ Ah, orang ga laper kenapa harus sarapan “ kadang
gitu ga sih ( Kalo aku suka gitu hahaha :D )... Takut gemuk atau lagi diet
ternyata ga harus menghilangkan si sarapan ini looohhh...
Malah kalo
sarapan itu ternyata harus loh, untuk memulai aktifitas di butuhkan energi
apalagi bagi pekerja keras karna tubuh kita juga membutuhkan nutrisi... Agar tubuh tetap sehat dan bertenaga...
Telor, siapa
yang suka sarapan sama telor.? Ettz jangan remehkan telor ya selain mudah di
masak atau paling simpel buat sarapan ternyata telor memiliki manfaat yang
sangat bagus buat tubuh kiat, mau tau baca selengkapnya yaaa...
Beberapa orang suka
menyantap telur, mulai dari anak-anak
sampai lanjut usia... Selain
terasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi serta bikin tubuh tambah energi... Inilah
sebagai alasan kenapa telur direkomendasikan juga sebagai satu diantara menu
harus dalam sarapan...
Dan, ini dia
manfaat menyantap telur bagi tubuh kita :
Kurangi Resiko Serangan Jantung
Telur memiliki kandungan lemak sehat yang
dimaksud high density lipoprotein (HDL) yang bisa singkirkan lemak jahat dalam
darah... Jadi aliran darah sehat serta resiko serangan jantung juga bakal
menyusut...
Turunkan Berat Tubuh
Apabila kamu mau turunkan berat tubuh lewat
cara yang sehat, konsumsilah telur waktu sarapan... Itu karena
telur bisa tingkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak sepanjang hari...
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Makan telur menolong tingkatkan sistem
kekebalan tubuh... Itu karena sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium
yang bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengatur hormon tiroid...
Menghindar Kerontokan Serta Kerutan Wajah
Telur tinggi protein, zat itu bisa menolong
produksi kolagen pada tubuh hingga dapat menghindar kerontokan serta kerutan di
muka...
Tingkatkan Situasi Hati ( Mood )
Orang yang kekurangan
vitamin B bakal lebih gampang kuatir serta depresi... Nah, telur dapat memasok keperluan
vitamin B pada tubuh hingga menolong untuk melindungi situasi hati kamu...
Meningkatkan Konsentrasi
Waktu otak kekurangan kolin, jadi tingkat
konsentrasi bakal alami penurunan serta kamu rawan terserang penyakit saraf... Untuk menghindar
resiko itu, jadi kamu butuh konsumsi telur yang kaya kolin...
Tubuh Jadi Lebih Berenergi
Telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial
yang diperlukan tubuh supaya dapat berperan dengan baik... Diluar itu, ada
asam amino itu bisa tingkatkan kemampuan otot... Inilah yang
menjadi alasan kenapa menyantap telur bakal bikin tubuh kamu jadi tambah energy...
Nah itu dia
manfaatnya jadi yang lagi diet atau takut gemuk jangan pada takut yaaa untuk
sarapan kasian ah sama tubuh kita... hehehehe Makan aja 1 atau 2 butir telur
buat sarapan itu udah cukup buat yang lagi diet... Semoga bermanfaat infonya...
Salam Hangat
Selalu “ Yanx Berwarna “
Semoga Hidup
Kalian Penuh Warna... ^_^
0 komentar:
Post a Comment